Stres, Kaitan Stres dengan Psikologi Lingkungan, dan Pengaruh Stres terhadap Perilaku Individu

Definisi stres
Istilah stres diciptakan oleh Hans Sally, yang mendefinisikan stres sebagai reaksi tubuh yang tidak spesifik terhadap setiap siswa. Dengan kata lain, istilah stres dapat digunakan untuk merujuk pada berbagai perubahan fisik yang disebabkan oleh faktor psikologis yang berbeda atau faktor psikologis atau kombinasi dari faktor fisik atau dua faktor. Stres adalah beban psikologis yang akan mengurangi atau menghilangkan orang yang terhubung (Sarno, 1992). Menurut Lazarus (1976), stres adalah suatu kondisi psikologis yang disebabkan oleh kondisi internal dan eksternal seseorang. Menurut Korchin (1976), stres muncul ketika keadaan darurat atau permintaan yang berlebihan mengancam kesejahteraan atau integritas seseorang.
Stres bukan hanya suatu kondisi yang menekan keadaan fisik atau mental seseorang, sekaligus sebagai respon terhadap stres tersebut, tetapi merupakan hubungan antara ketiganya (Prawitasari, 1989; Prabowo, 1998). Fincham dan Rhodes (1988) menyimpulkan bahwa stres adalah tanda dan gejala fisiologis, perilaku, psikologis dan somatik yang diterjemahkan ke dalam ekspresi yang berbeda pada manusia (dalam hal kepribadian, bakat dan kemampuan) dan sebagai akibat dari inkonsistensi atau kekurangan dalam lingkungan mereka. . Ada ketidakmampuan untuk mengatasinya. Tetapi secara umum, kita menganggap stres sebagai situasi yang buruk, situasi yang mengarah pada penyakit fisik atau mental atau perilaku yang tidak pantas. Sally membedakan eustress dari nyeri destruktif (stres negatif) dan kekuatan positif (stres positif).
Hubungan antara stres dan psikologi lingkungan
Ketika tidak stres, orang sering menghabiskan banyak waktu untuk menyeimbangkan lingkungan mereka. Ada saat-saat dalam situasi seperti itu ketika kita benar-benar merasa stres. Bahkan stres terkadang tidak berhubungan dengan masalah ketidakseimbangan. Ada kalanya lingkungan menghadirkan masalah yang dapat diatasi dengan kemampuan menghadapi perilaku yang sangat besar atau individual. Orang bisa mendengar keduanya. Dalam hal ini terjadi ketidakseimbangan yang bergantung pada proses fisik, psikis dan fisiologis.
Topik lain yang tidak dibahas adalah faktor lingkungan yang dapat mempengaruhi proses keseimbangan dan keseimbangan dengan manusia dan lingkungannya. Dalam kasus ini, stres dapat terjadi ketika menghadapi situasi lingkungan yang penuh tekanan, seperti ancaman yang secara paksa menantang atau melampaui kemampuan orang untuk mengatasinya. Malu, kehilangan harga diri, kehilangan pendapatan, dll. jika mengandung itu, dapat dianggap mengancam dan berpotensi berbahaya (Heimstra & McFarling, 1978). Dalam kondisi tertentu, kita dapat mendengar bagaimana kata-kata dianggap sebagai kata-kata dan bagaimana persepsi ini mempengaruhi reaksi psikologis dan fisiologis terhadap sumber suara. Hal ini serupa ketika berhadapan dengan faktor lingkungan lainnya seperti kondisi cuaca, kepadatan penduduk, desain arsitektur, dan produk teknologi.
Dalam hal lingkungan binaan, jika lingkungan fisik dan desainnya secara langsung atau tidak langsung menghalangi penghuni, dan desain lingkungan membatasi strategi untuk mengatasi hambatan ini, itu adalah sumber stres. Untuk mempelajari pengaruh lingkungan binaan, khususnya bangunan, terhadap tekanan psikologis, Zimmering (1989) mengajukan dua hipotesis. Pertama, stres disebabkan oleh proses dinamis ketika orang mencoba untuk menyesuaikan kebutuhan dan tujuan mereka dengan tujuan yang diberikan oleh lingkungan. Proses ini bersifat dinamis karena kebutuhan individu berubah secara dramatis dari waktu ke waktu dan berubah untuk setiap individu. Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam beradaptasi atau menghadapi lingkungan. Hipotesis kedua adalah bahwa variabel transmisi harus diperhitungkan ketika memperkirakan tegangan yang diciptakan oleh lingkungan binaan. Misalnya, kantor, status, kontrol yang dirasakan, organisasi ruang, dan atribut lainnya dapat menjadi variabel transmisi yang memengaruhi pandangan seseorang tentang suatu situasi, yang dapat digunakan untuk menentukan apakah suatu situasi menimbulkan stres. Hasil penelitian Levi et al. (1984) menemukan bahwa stres dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk tempat kerja, lingkungan fisik, dan kondisi sosial. Stres status sosial dapat berasal dari rumah, sekolah, atau lingkungan kerja. Singkatnya, ada banyak aspek lingkungan yang dapat menyebabkan stres.

Efek stres pada perilaku pribadi.
Menurut Veitch & Arkkel (1995), stres didefinisikan sebagai suatu proses yang membuka pikiran kita sehingga kita dapat menghadapinya, menyadari bahayanya, menggabungkan upaya kita untuk menghadapinya, melawannya, memotivasi kita dan apa yang dilakukannya untuk kita. . Sukses atau gagal. Ketika kita menilai stresor, kita memilih strategi untuk menghadapinya, kita membuat "gerakan" fisik dan psikologis tubuh untuk menghadapi stresor dan kemudian mengatasinya. Jika perilaku koping ini berhasil, maka adaptasi akan meningkat dan efek stres akan hilang. Sedangkan jika perilaku berkelahi gagal, orang tersebut merasa tidak berdaya atau tidak tahu apa yang harus dilakukan dalam menghadapi stres, stres akan terus berlanjut, tidak mungkin untuk menghindari kebangkitan fisik dan fisiologis, penyakit fisik dapat menyerang atau bahkan merespons. kepanikan yang berlangsung lama. Yang dapat menimbulkan gejala psikoneurosis (gangguan jiwa).
Menurut Stokes, stres lingkungan (Brigham, 1991; dalam Prabowo 1998) adalah aspek lingkungan yang dapat menyebabkan stres, penyakit, atau konsekuensi negatif dalam perilaku manusia. Stokes mengatakan bahwa jika rasa sakitnya tidak bisa dihilangkan, dia akan menekan orang tersebut. Stres yang dialami orang dapat memberikan efek yang berbeda-beda terhadap kemampuan seseorang dalam mengatasi stres. Orang yang merasa stres biasanya tidak menangani interaksi sosial dengan baik, sehingga mereka dapat mengurangi perilakunya untuk membantu orang lain.
Namun, bagaimana ini bisa terjadi? Sally mengamati serangkaian perubahan biokimia pada organisme yang berbeda untuk beradaptasi dengan kebutuhan lingkungan yang berbeda, mengidentifikasi tiga fase respon sistemik tubuh terhadap situasi stres yang disebut General Adaptation Syndrome (GAS). Tahap pertama adalah reaksi rangsang sistem saraf otonom, yang meliputi sekresi adrenalin, peningkatan denyut jantung, tekanan darah, dan ketegangan otot. Organisme mulai mengenali kebutuhan lingkungan dan menganggapnya sebagai ancaman. Tahap ini bisa diartikan sebagai pertahanan tubuh dan tidak bisa kronis. Selain itu, tahap ini diikuti dengan fase pencegahan atau adaptasi, yang meliputi berbagai reaksi koping fisik. Agensi mengumpulkan sumber dayanya untuk memenuhi permintaan. Jika permintaan berlangsung terlalu lama, sumber adaptasi ini mulai menipis dan tubuh mencapai tahap akhir, misalnya, fase kelelahan atau kelelahan yang terjadi selama peningkatan tekanan darah yang intens dan berkepanjangan, dan upaya olahraga. resistensi gagal untuk memuaskan secara memadai melawan itu mempengaruhi perilaku pribadi orang lain.
Ketika diterapkan pada manusia, sindrom adaptasi umum Sally dapat diringkas sebagai berikut: Ketika seseorang pertama kali menghadapi situasi stres, sistem kekebalan tubuh diaktifkan: kelenjar mengeluarkan adrenalin, kortison, dan hormon lainnya. Sistem saraf pusat (fase gairah) mengalami serangkaian perubahan terkoordinasi. Jika kontak dengan stres konstan dan tubuh mampu beradaptasi, penyakit dapat dicegah. Reaksi fisiologis normal terjadi untuk melawan efek stresor (tahap resistensi). Namun jika Anda terus mengalami stres, pertahanan tubuh secara bertahap melemah, hingga salah satu organ tidak berfungsi dengan baik. Proses kekambuhan ini dapat menyebabkan penyakit dan hampir setiap bagian tubuh (fatigue fatigue).
Menurut Alexander (1990), ada juga unsur kognitif dalam proses stres, seperti yang ditunjukkan di bawah ini:

Dengan penilaian kognitif, stres yang disebabkan oleh kepadatan ruang akan menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah sebagai respons terhadap rangsangan yang tidak diinginkan. Dalam kondisi tersebut, seseorang yang berusaha mengatasi situasi stres akan memasuki fase kelelahan karena terlalu banyak energi yang digunakan untuk mengatasi situasi stres. Dalam banyak kasus, rangsangan negatif muncul berulang kali, sehingga respons stres berkurang dan melemah. Proses ini disebut adaptasi psikologis. Hal ini disebabkan melemahnya sensitivitas neuropsikologis melalui studi kognitif dan pengurangan situasi stres (Iskander, 1990).

Contoh dalam kehidupan sehari-hari:
Bangunan yang tidak memperhatikan kebutuhan fisik, mental dan sosial akan menjadi sumber stres bagi penghuninya. Jika kenyamanan penghuni tidak diperhatikan di dalam apartemen, misalnya kurangnya kontrol udara, penghuni tidak dapat beristirahat dan tidur dengan nyaman. Akibatnya, warga sering merasa lelah dan tidak dapat bekerja secara efektif, yang berdampak pada kondisi fisik dan mental mereka. Demikian pula jika apartemen tidak memenuhi kebutuhan keamanan penghuninya, maka akan berdampak negatif. Penghuni akan selalu terjaga dan merasakan kelelahan fisik dan mental.
Pembangunan perumahan yang tidak menyediakan ruang publik di mana penghuni dapat saling berkomunikasi, akan mempersulit komunikasi di antara mereka. Atau tempat yang tidak mempedulikan ruang pribadi masing-masing anggota akan menjadi sumber stres bagi penghuninya.

contoh pertarungan
Contoh kepanikan lingkungan yang meluas adalah saluran laba. Love Channel adalah kawasan perumahan di Air Terjun Niagara, Amerika Serikat. Antara 1947 dan 1952, daerah itu merupakan tempat pembuangan limbah kimia untuk Hooker Chemicals and Plastics Corporation. Sistem pembuangan limbah kimia tersebut dioperasikan sesuai dengan ketentuan yang berlaku saat itu agar tidak dianggap sebagai hambatan atau ancaman.
Pada tahun 1953, tempat pembuangan sampah lama dijual ke Dewan Sekolah Niagara, di mana sebuah sekolah dan desa dibangun. Namun, pada awal 1970-an, tumpahan bahan kimia diduga merugikan kesehatan pelajar dan warga. Beberapa pelajar dan warga mengeluhkan gatal-gatal, peningkatan kasus kanker, dan peningkatan jumlah bayi lahir rendah dan rendah.
Tuduhan ini sebenarnya sulit dibuktikan karena catatan resmi tidak mendukungnya, tetapi publik merasa ada sesuatu yang harus dilakukan. Terakhir, sebuah organisasi bernama Environmental Protection Agency (EPA) membuat kelompok untuk mempelajari dampak polusi udara terhadap kesehatan warga Love Channel. Hasil penelitian pada awal tahun 1980-an ini menunjukkan bahwa kontaminasi bahan kimia dapat mempengaruhi kromosom manusia sehingga dapat menimbulkan gejala gangguan kesehatan tersebut di atas.
Menanggapi temuan EPA, masyarakat memprotes dan meminta pemerintah untuk merelokasi permukiman. Selain itu, atas desakan Presiden Carter, pemerintah mengevakuasi sekitar 2.500 penduduk pada Mei 1980, senilai -5,3,5 juta. Pemindahan itu tidak mengurangi kepanikan warga yang khawatir. Puskesmas berusaha mencari konsultan dan mendistribusikan buku dan brosur yang menjelaskan cara menangani akibat keracunan yang tidak diinginkan, tetapi tidak berhasil. Jumlah orang yang bersedia menghadiri konsultasi kurang dari 100 orang.
EPA চ্দেশ্যে , . . আধিকারিক , ।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।। ।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।। ।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।। ।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।। ।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।। ।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।। ।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।। ।। . (সারওনোতে, 1992)।

Isi:
Prabowo, H. (1998). , . :
, SW (1992) . Perangkat Lunak: PT Gramedia Widiasarana